7 redenen om vaker de sauna in te gaan

7 redenen om vaker de sauna in te gaan

(mocht u die nodig hebben...)

Friday, 27 January, 2017

7 redenen om vaker de sauna in te gaan.

1. Een saunasessie is een soort training voor hart en bloedvaten. Door de warmte zetten de bloedvaten uit en gaat de hartslag omhoog, aldus het hele cardiologische systeem aan het werk zettend. Bij het afkoelen trekken de aderen weer samen; deze hele procedure is zeer goed voor de bloeddruk.

2. Onderzoek toont aan dat saunaliefhebbers minder kans hebben op hart -en vaatziekten.  

3. De warmte activeert het hormonale systeem, waardoor stresshormonen reageren op een positieve manier die ons immuunsysteem helpt ontstekeningen etc. tegen te gaan.

4. Endorfinen komen vrij, en geven ons een fijn en ontspannen gevoel.

5. Transpireren is een perfecte manier om de poriën te reinigen. De sauna werkt als een soort detox.

6. De bloedcirculatie verbetert door de warmte, en maakt onze huid weer jeugdig en glanzend. Laat die dure crêmes maar staan en kruip lekker in de sauna! 

7. Door de warmte ontspannen de spieren en herstelt het lichaam sneller van verwondingen en blessure's.

Gerelateerde posts