's avonds in de sauna voor een goede nachtrust. 

In deze drukke en hectische tijden hebben veel mensen last van slaapproblemen. Een saunasessie voor het naar bed gaan brengt u in de slaapmodus. Constant online en bereikbaar- geen wonder dat het moeite kost los te laten, te ontspannen en lekker te gaan slapen. Cafeïne en alcohol zijn de gebruikelijke verdachten als wakkerhouders, maar als u deze hebt "uitgeschakeld" en toch nog moeilijk in slaap komt is een saunasessie vóór het naar bed gaan een goede optie.

De warmte, de stilte en het alleen zijn helpen u te ontspannen, en onderzoek heeft aangetoond dat een avond-sauna een gunstig effect heeft op het slaappatroon. Omdat de lichaamstemperatuur stijgt in de sauna gaat uw lichaam daarna automatisch deze temperatuur bijstellen. Juist deze afkoeling na de sauna brengt uw lichaam in een heerlijke lome slaapmodus; u bent kalm en sereen en slaapt lekker de hele nacht door. Alleen al door het verlichten van fysieke pijn zoals spierpijn, hoofdpijn of gewrichtspijn is het al makkelijker om de slaap te vatten. Er worden steeds meer slaappillen voorgeschreven, maar waarom niet eerst een natuurlijke en heerlijke manier uitproberen. Welterusten......